痛風に関して調べてみると・・・ ビールが駄目、魚卵系が駄目、というのが目につきました。 また、痛くても歩くと良い・・・というのも。
それ以来、ビールとイクラは止めにして(笑) なるべく歩くようにしています。 そのかい有ってか、 指の痛みもありませんし、 尿酸値も標準値に収まっています。
その後も散歩は続けていて、 当初は５キロ程度だった距離も、 最近では８〜１０キロと増えてきました。 、 そこで、グーグルで散歩コースを記録するようにしました。 このページでは、それをまとめて見れるようにしました。 まあ、個人的なメモなのですが、 コースや距離の参考になれば幸いです。